当心理剧遇上正念冥想 武汉市武东医院为一线工作者定制“心灵SPA”

荆楚网（湖北日报网）讯（记者 李燕 通讯员 孙琳(sūnlín) 贾子剑(jiàn)）6月19日下午，武汉市武东医院联合东湖风景区(fēngjǐngqū)第一社区卫生服务中心，面向东湖生态旅游风景区公安分局民警及行政审批办证窗口工作人员，开展“心灵舞台・正念调心”心理剧与(yǔ)正念团体体验活动(huódòng)，帮助一线人员缓解工作压力，提升情绪管理能力。 活动现场(xiànchǎng)。 通讯员供图 活动伊始(yīshǐ)，在心理剧体验环节，医院康复科中级心理治疗师贾子剑引导参与者走上“心灵舞台”，以情景再现和自由分享的(de)方式，鼓励大家表达内心积压的情绪。这种独特形式促使情绪自然流露与释放，让参与者在互动中放下(fàngxià)防备，感受(gǎnshòu)情绪表达的力量。 “情绪波动是正常心理现象，在日常工作生活中(zhōng)遭遇负面情绪时，无需抗拒，应运用正念觉察力，不加评判(píngpàn)地关注当下身心体验，以此建立健康的情绪关系，缓解负面情绪，增强心理韧性。”贾子剑在正念理念理论讲解中指出。随后(suíhòu)的沉浸式正念练习中，贾子剑引导参与者以呼吸觉察为(wèi)核心进行正念冥想，专注于呼吸感受(gǎnshòu)，将(jiāng)思绪聚焦当下，获得深度放松与内心平静。 活动(huódòng)合影。 通讯员供图 活动结束(jiéshù)后，参与者反响热烈。他们(tāmen)表示，心理剧(xīnlǐjù)新颖有效，正念理念与方法提供了实用的情绪管理工具。此次体验让他们学会在紧张工作中识别和疏导情绪，也对未来运用技巧提升心理状态、改善服务质量(fúwùzhìliàng)充满信心。 此次活动是医院(yīyuàn)“艺术表达+心理技术”模式(móshì)应用于特定职业群体心理健康(xīnlǐjiànkāng)服务的创新实践，该模式不仅为高压力岗位人员提供(tígōng)专业心理支持，也为提升重点人群心理健康水平、促进社会和谐稳定探索了新路径。未来，医院将持续深化这一融合模式，开发更多元化的心理健康服务项目，完善社会心理服务体系，让专业服务惠及(huìjí)更多群体。